¿Te falta motivación para correr?

Seguir una rutina! Siempre es más fácil organizarte no?

Yo siempre tengo presente esta frase: “El esfuerzo tiene su recompensa” y poco a poco ir poniéndose objetivos cada vez mayores.

proponerse pequeños retos a cumplir y cuando los vayas cumpliendo cada vez quieres mas y mas.

A mi me gusta la tercera opción, más vale no pensarlo, llegar a casa, ponerse la ropa de correr o bici y salir!

También viene muy bien tener un objetivo: Hacer una carrera de 5km o 10Km, ver como prepararla, planificar tu entrenamiento con ese objetivo motiva mucho

Saludos

creo que la mejor razón es porque es bueno para uno mismo, despues de salir a correr te sientes libre, sano, orgulloso de ti mismo, es un sentimiento inexplicable y hacer del ejercicio un habito es bueno lo mires por donde lo mires

he de admitir que con el trabajo, las actividades extras, los compromisos… es dificil encontrar un momento para salir a correr, pero debemos hacerlo parte de nuestra rutina, como lavarnos los dientes o desayunar antes de salir de casa!

Para mi es primordial vivir cerca del sitiodonde decidas ir a correr. Tener que coger el bus o el metro para llegar hasta alli (a mi me pasa esto) hace que me dé más pereza. Aun así, haciendo danza y gimnasio cada semana ya estoy más que contenta Siempre me ha gustado hacer ejercicio, anima muchisimo y te sientes genial despues!

Siempre hay que tener motivación y pensar en lo bien que nos vamos a sentir despues, aunque a veces tiente más el sofa, piensa que después de correr te sientes libre, fuerte, positivo con unas energías que ningún deporte me las había dado antes. Corre por ti y para ti

Lo bien que te sientes una vez as terminado de correr, esto también da motivación extra para superar esta pereza.

Me encanta correr y hacer deporte, pero eso si, siempre al aire libre, nada de metida en un gimnasio, eso no lo soporto.
Creo que este proyecto me va a gustar (si esque me cogen, claro , jejeje)

Yo soy un poco vaga… pero me ayuda salir a correr con buena compañía, disfrutar de la naturaleza… y si puede ser estrenando zapatillas chulas mejor q mejor.

A ver si por fin me cogen para un proyecto

Mi consejo es:
Antes de salir a correr pensar en lo que disfrutas cuando estas corriendo y la en satisfacción que sientes después del esfuerzo.
Pensando esto nadie te para!!

hace años que no hago ejercicios, ya que tengo problemas en ambos pies, pero reconozco que me gusta y si me acompañan mucho mejor, no se si con estas zapatillas mi problema mejoraría, sería cuestión de probar

Espero que se amplíe mas adelante a otras provincias, tanto mi marido como yo somos corredores y fieles a la marca ASIC, pero como somos de Sevilla, esta vez no hay suerte.

ke pena,que no entre el proyecto en mi comunidad.
hace muchos años que soy runner y me vendria fenomenal este.
gracias.

En verano es mucho más facil salir a correr, pero en invierno y con días nublados y lluviosos como hoy da mucha más pereza…
Por eso yo me he puesto un objetivo que es bajar mi marca en una carrera de 10km, para ello estoy siguiento un plan de entrenamiento que va variando en función del día (unos días más tiempo, otros días más rápido y menos kilómetros …)
Realmente necesito vuestras zapatillas para bajar mi marca y sentirme como un campeón que puede con cualquier reto!!!

Otro motivo:
precisamente los días que estás cansado, o desanimado, o enfadado por algo, lo mejor es salir a hacer ejercicio para que todas esas neuras se te vayan de la cabeza y te rellajes.
Cuando vuelves a casa, ya ni te acuerdas de lo que todo aquello que hace un rato te molestaba.

A mi me funciona!

Para mi, la mejor razón para salir a correr es desestresrme. Me encanta llegar a casa despues del trabajo, con mil problemas en la cabeza, ponerme el chandal, los cascos, y a correr! Aunque al final acabe dando una vuelta a la manzana o recorriendo toda la ciudad, llego super relajada y sin pensar en todos los problemas que se juntan a lo largo del dia!

En mi caso no era ir a correr, era ir al gimnasio. Siempre encontraba una escusa perfecta para no ir, hasta que una amiga me dijo, que ella se había puesto unos dias fijos y que los establecia como una obligación. Vamos que si por ejemplo, le daban hora en el dentista, para uno de los días establecidos, decía que no podia y que le dieran otra.
Lo puse en practica y funciona a la perfección.

Desde luego siempre es mejor en compañía. Yo corro con mis compañeras del equipo de baloncesto, si tuviera que hacerlo sola me daría mucha más pereza!

Empecé a caminar continuadamente desde mediados del verano, y voy 3 o 4 veces por semana unos 11Km. Es lo mejor que pude hacer. Tengo hipertensión crónica y desde que voy a caminar he bajado la tensión, de peso (7Kg) y volumen en general y me siento estupendamente. Y en el mes de marzo quiero hacer el camino de Santiago, así que me encantaría poder pobrar estas zapatillas de deporte, tienen muy buena pinta. Estoy deseando que empiecen las candidaturas para poder participar. Un saludo

Hola, yo no soy un corredor profesional, no me apunto a todas las carreras que se celebran, tampoco me he comprado un chip, pero salgo a correr unos 3 días por semana y a veces 2 con mi perro Trato(un pastor alemán), uso zapatillas asics (gel raptor) y estoy muy contento con ellas, si os soy sincero cuando me las compré no tenía ni idea de la marca que eran, pero me las recomendó el dependiente de la tienda porque eran de las mejores y se las vendían como churros para muchos opositores.Soy de Madrid, soy de Vallecas, y como buen vallecano corro la San Silvestre todos los años.No me da nada de pereza correr en Nochevieja y cada vez animo a más gente a correrla.Me encantaría participar en este proyecto y estáis todos invitados y espero que la corráis con asics estéis en el proyecto o no.
Un saludo y …CORRER NO ES DE COBARDES

El mejor consejo es tener la nevera vacía, para no tener la tentación de quedarse en casa….

Yo no me voy a apuntar al proyecto porque sería una perdida de tiempo. Me gustaría que me analizaran los pies la verdad y que me dijeran que tipo de calzado me conviene (tengo los meñiques de ambos pies en garra) pero se que hay gente que este proyecto lo aprovechará mejor. Y bueno que no creo que pudiera ir a Madrid o Barcelona a realizar los test.

Iba a hacer la típica broma de que yo no corro porque siempre me dijeron que correr era de cobardes, pero la obviaré :p). Yo soy más de andar, vas mas tranquilo, más relajado y a cierto ritmo pues es considerado un ejercicio. Y la verdad también tienes que tener un buen calzado para ello sino, acabas con los pies machacados.

De la marca Asics comentar que la semana pasada le regalé a mi madre unas deportivas de esta marca, ya que me las recomendó el dependiente de una tienda especializada, y que además de llevar el pie bien sujeto, llevan como una especie de suela reforzada de gel que ayuda a tener el talón mas confortable (ella también las usa para andar, ya que al día suele andar unos 7 kilómetros más o menos)

Suerte a los seleccionados

Yo voy un par de veces por semana al gimansio a las 7 de la mañana, antes de trabajar y lo que me motiva es recordar lo bien que te sientes física y anímicamente después de hacer deporte. Además los lunes por la mañana vienen todos arrastrando y todo el mundo me nota más alegre y con las pilas cargadas: es que vengo de hacer deporte!

Pensar en lo bien que te sientes haciendo deporte, tu mente, tu cuerpo, los demás y tú mismo te verás y te verán mejor!!

Voy a añadir algo nuevo para que salgas a correr, si te aburres porque no vas con nadie, enganchate a tu mp3 o ipod y disfruta de tu música preferida mientras corres, verás como se hace más ameno. Yo corro 5 días a la semana y es la energía que necesito para mi día a día; no busques escusas, simplemente colocate tu ropa y a correr

He recibido la invitación para este proyecto, pero no me voy a apuntar porque aunque me hace ilusión que me regalen unas zapatillas, yo nunca salgo a correr…. No cumplo con el perfil de corredor que se busca y no me voy a apuntar solo porque si… ¡¡¡ Suerte a los demas !!!

Todo es esfuerzo y constancia, piensa después que te sentirás satisfecho y dormirás mejor. Otras ventajas te sientes más seguro de ti mismo, más fuerte y ves como (dependiendo del tipo del ritmo que lleves) se tonifica tu cuerpo. Es verdad que al principio cuesta pero leugo se agradece, nada de ponerse excusas para no salir a correr si uno no lo intenta pierde parte de la confianza y seguridad que tenía o poseía.

Ánimo a aquellos que van a empezar y no se atreven, no pasa nada somos muchos y todos lo hemos o estamos pasando por esa circunstancia. Y consejo llevar el tipo de calzado adecuado para evitar leugo lesiones no deseadas

Saludos desde Valencia a todo el mundo!!

Lo que más me motiva a mi corriendo es lo bien que me siento después de haberlo hecho y llegar cada día un poquito más lejos. Hay que fijarse pequeñas metas y nunca pensr en cueanto cuesta. Otras cosas imprescindibles son mi mp3 con música cañera y
mis zapatillas de correr que no es lo mismo que zapatillas deportivas. Por cierto, tengo unas ASICS y ojalá el proyecto se ampliara a Valencia porque me vendrían de lujo!! =D

A correr se ha dicho!!

¡Qué proyecto tan interesante!

el rato que paso corriendo me sirve también para pensar, sin distracciones…en muchas cosas: que puedo preparar para cenar, si es el caso que me apunte a un seminario, que puedo hacer para encotrar nuevas oportunidades de trabajo …y que decir de las ventajas inmediatas? me quito las zapas, me ducho y me parece pesar 5 kg menos…vuelvo a ponerme los zapatos que he llevado todo el día en el curro y me quedan grandes!!! y que decir también de la cara de salud en estado puro que te deja el esfuerzo ???¿¿?¿?¿? estas cosas no tienen precios !

se me olvidó : el último domingo de este mes en Bcn tenemos la carrera de la mujer, competición solidaria para la recerca contra el cancer de mama! solo son 5 km, al alcance de todAs y para una buenisima causa! ADELANTE!! no te puede faltar motivación !

A mí me funciona marcarme ciertos objetivos, metas “redondas” en distancia o tiempo. Casi siempre voy sola, pero con música o, últimamente, cuando voy lejos del tráfico, con audiolibros o podcast.

Ey Romana40 muy buena tu invitación, la lástima es que vivo en Madrid y no puedo ir espero que se animen muchas runners!

Un consejo para salir a correr, lo escuche en una carrera y me hizo mucha gracia.
Cada día que no bajas a entrenar vale por dos. Uno el entrenamiento que tu no has hecho y otro por el que ha hecho tu rival.

Necesito motivacionnn Xdiosss .. por fin tengo el entorno ideal para salir a correr y me cuesta un mundo salir ( aunque principalmente es la falta de un buen equipo para ello (zapatillas decentes)). dita crisisss…

La motivacion la tiene que encontrar uno mismo,si empiezas a salir a correr con amigos etc…el dia que no salgan ellos tu no lo haras,asique es preferible empezar uno solo poco a poco.

Por mucha pereza que entre, lo mejor es calzarse las zapatillas, enchufar el mp3 y a tirar millas!! Una vez en marcha, ya no hay vuelta atrás (bueno, a veces sí, malditos calambres y lesiones ).
El salir a correr con alguien (yo lo hago normalmente con algún amigo o con mi hermano) además de quitarte la pereza, siempre es una motivación extra. yo tengo comprobado que me canse menos si corro con alguien, lo que hace el “pique” jeje.
Y en cuanto llevas corriendo unas semanas, ya no da nada de pereza salir a correr, al reves, te entra el mono si no vas!!

Este verano estuvimos entrenando los compañeros del equipo, para estar lo más en forma posible, entrenabamos o bien por la mañana o bien por la tarde. Yo sin duda prefiero la tarde, mis piernas se encuentran mejor a media tarde y necesito estar lo más a gusto posible corriendo. Cualquier cosa que me moleste no me hace estar al 100%,

Lo importante es la insistencia, correr lo más a menudo posible para estar en forma.

La verdad es que resulta bastante motivamente visto así, pero realmente……salir a correr sigue siendo mi asignatura pendiente. Me cuesta horrores mentalizarme. Yo soy de los que prefiero un buen y largo paseo.

Empecé a correr por falta de tiempo para hacer deportes de grupo por el horario de la universidad, mi meta era el maratón(experiencia inolvidable de autosuperación) y desde entonces me encanta este deporte. He hecho muchísimos amigos y el instinto de superación me ayuda a sentirme bien con migo mismo.

Es como yo digo…una droga muy sana!!

Mi consejo! Como en muchas otras cosas de la vida: NO CAIGAIS EN LA RUTINA DE CORRER SIEMPRE POR LOS MISMOS SITIOS NI EL MISMO TIEMPO O RITMO!!!! PLANTEAROS SIEMPRE NUEVOS RETOS Y DISFRUTAREIS DEL VICIO DE CORRER!

Saludos!

Mi motivacion es llegar a casa del trabajo pensando que en cuanto llegue me voy a cambiar para disfrutar y quitarme todo el estres del dia corriendo y pensar en lo bien que me siento cuando termino de correr me doy mi duchita y en lo contento y relajado que me quedo

Hola a todos…
Me encanta este proyecto.
A mí una de las cosas que más me anima es tener un plan de entrenamiento… que es variado…y en el que se van incluyendo pequeños retos…Llevar un registro de su cumplimiento… me engancha en su ejecución..//
Y como ya lo han señalado…..el sólo hecho de salir a entrenar..ya es gratificante…Es cuestión de actitud….no es una carga ,,,es un placer…y echo de menos cuando no puedo hacerlo.
Saludos,
Mireya

Motivación…
Piensa que vas a ganar en varios aspectos:
Físico: vas a bajar de peso.
Psicológico: te vas a relajar y vas a sentir bien, pues en el asfalto también se quema mucha tensión.

creo que al final sólo mantienes los hábitos que disfrutas, si bien es verdad que algún día da pereza si llueve siempre apetece. Otra cosa sería obligarme a correr cada día y cargarme con un ritmo que no pueda manetener… quizá cuando me jubile

si a alguien le da pereza yo le diría que piense porqué, quizá mejor otra cosa que le apetezca.
a disfrutar corriendo!